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60대 백내장 : 정의, 원인, 예방 1.60대 백내장 정의, 60대에서 왜 흔한가?   백내장은 눈 속의 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐릿해지는 질환입니다. 수정체는 카메라 렌즈처럼 빛을 망막에 정확히 초점을 맞추게 해주는 투명한 구조물이지만, 나이가 들면 단백질 변성으로 인해 뿌옇게 흐려지고, 빛을 제대로 통과시키지 못하게 됩니다. 이로 인해 마치 안개 낀 것처럼 시야가 흐릿해지고, 밝은 곳에서는 눈이 부시거나 밤에는 빛 번짐이 심해지는 등의 증상이 나타납니다.   백내장은 대표적인 노화성 안질환입니다. 보통 50대 후반부터 시작되어 60대 이상에서는 거의 대부분의 사람이 백내장 초기 상태를 경험하게 됩니다. 실제로 60대 이상 인구의 절반 이상이 백내장으로 진단받으며, 나이가 들수록 그 비율은 더욱 증가합니다. 백내장은 누구에게나 찾아.. 2025. 4. 13.
60대 천식 :주의점,악화 원인,관리 1. 천식이란 무엇이며, 60대 천식 주의점  천식은 폐 속 기도의 만성 염증성 질환으로, 특정 자극에 기도가 과도하게 반응하면서 호흡곤란, 기침, 쌕쌕거림(천명음), 가슴 답답함 등의 증상을 반복적으로 유발하는 질환입니다. 이 질환은 대부분 소아기나 젊은 성인기에 발생하는 것으로 알려져 있지만, 60대 이후에도 새롭게 발병하거나 기존 천식이 악화되는 경우가 적지 않습니다.   특히 고령층에서의 천식은 진단이 늦어지고, 치료 반응이 떨어지며, 만성폐쇄성폐질환(COPD)과의 감별이 어렵다는 특징이 있습니다. 또한 나이와 함께 동반되는 다른 질환들, 예를 들어 고혈압, 심장질환, 당뇨 등의 영향으로 증상이 복잡하게 나타날 수 있어 진단과 치료가 더욱 까다롭습니다.   천식의 주요 병태는 기도의 염증, 기도 .. 2025. 4. 13.
60대 허리디스크 :정의,증상,관리법 1. 60대 허리디스크의 정의, 60대에서 왜 흔한가?   허리디스크는 의학적으로 요추 추간판 탈출증이라고 하며, 척추 뼈 사이에 위치한 디스크(추간판)가 제자리에서 밀려나 주변 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환입니다. 디스크는 젤리처럼 부드러운 수핵과 이를 감싸는 섬유테로 구성되어 있는데, 다양한 원인으로 인해 수핵이 섬유테를 뚫고 밖으로 밀려 나오게 되면 신경을 눌러 통증, 저림, 감각 이상 등을 유발하게 됩니다.   60대 이후에는 이러한 디스크의 퇴행성 변화가 급격히 나타납니다. 나이가 들수록 디스크는 수분을 잃고 탄력이 줄어들며, 쉽게 찢어지거나 납작해지는 현상이 발생합니다. 또한 척추 주변의 근육과 인대도 약화되면서 디스크에 가해지는 압력이 더욱 증가하게 되고, 일상적인 활동만으로도 디스크가.. 2025. 4. 13.
60대 요통 : 특성,관리,생활 습관 1. 60대 요통의 특성과 흔한 원인   요통, 즉 허리 통증은 중장년층에서 가장 흔하게 경험하는 근골격계 증상 중 하나입니다. 특히 60대 이후에는 허리 통증을 경험하는 빈도가 높아지고, 그 정도도 심해지는 경향이 있습니다. 이는 단순한 노화의 일부로 볼 수 있지만, 실제로는 다양한 원인과 관련된 구조적인 문제이자 삶의 질을 크게 저해하는 건강 문제입니다.   60대 이후의 요통은 주로 척추 퇴행과 관련이 깊습니다. 나이가 들면서 척추뼈와 디스크, 인대, 근육 등이 약해지고 탄력을 잃게 되며, 이로 인해 허리의 부담이 증가합니다. 특히 요추 사이의 디스크가 납작해지거나 돌출되어 신경을 누르면 좌골신경통이나 하지 방사통 같은 증상으로 발전할 수 있습니다. 이러한 증상은 단순히 허리의 통증만이 아니라 다리.. 2025. 4. 13.
60대 갑상선 질환: 정의, 유형, 관리 1.60대  갑상선 질환의 정의, 60대에서 왜 주의해야 하는가?   갑상선은 목 앞쪽, 목젖 아래에 위치한 나비 모양의 작은 기관으로, 우리 몸의 대사 속도를 조절하는 갑상선 호르몬을 생성하고 분비하는 역할을 합니다. 이 호르몬은 심장박동, 체온, 에너지 소비, 소화, 생식, 기분 등 다양한 생리 기능에 깊이 관여하며, 신체 전반의 균형을 유지하는 데 필수적인 물질입니다. 따라서 갑상선 기능에 이상이 생기면 매우 다양한 증상으로 나타나며 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다.   60대 이후에는 노화에 따른 내분비계 변화로 인해 갑상선 기능에 이상이 생기는 경우가 많습니다. 갑상선 호르몬의 과다 분비로 인한 갑상선기능항진증이나, 반대로 분비 저하로 인한 갑상선기능저하증이 대표적인 질환입니다. 또한 .. 2025. 4. 13.
60대 내장비만 : 위험성, 악화,실천 전략 1. 내장비만이란 무엇이며, 60대 내장비만의 위험성은?   내장비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것과는 구분되는 개념입니다. 이는 복부 안쪽, 즉 장기 주변에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말하며, 피하지방과는 달리 건강에 더 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 특히 겉으로 보기엔 날씬해 보여도 체내 지방 분포가 내장 중심으로 몰려 있다면 정상체중이라도 내장비만일 수 있습니다.   60대 이후에는 내장비만의 위험이 특히 높아집니다. 노화로 인해 기초대사량이 감소하고, 활동량이 줄어들며, 근육량이 자연스럽게 줄어드는 반면 복부를 중심으로 지방이 축적되는 경향이 나타납니다. 이는 단순한 체형 변화가 아니라 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 지방간 등의 만성질환으로 이어지는 시작점이 될 수 있습니다.   내장비만은.. 2025. 4. 13.

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